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Was ist das metabolische Syndrom?
Der Begriff „metabolisches Syndrom“ bezeichnet einen komplexen Zustand, der unter anderem durch eine ungesunde Lebensweise verursacht wird. Von metabolischem Syndrom spricht man, wenn drei oder mehr der folgenden Stoffwechselparameter verändert sind:
- Bauchumfang ≥ 94 cm bei Männern und ≥ 80 cm bei Freuen
- Blutdruck ≥ 130/85 mmHg bzw. Patienten in medizinischer Behandlung
- Nüchternblutzucker > 100 mg/dl bzw. bekannter Diabetes
- Triglyceridwerte ≥ 150 mg/dl
- HDL-Cholesterin < 40 mg/dl bei Männern und < 50 mg/dl bei Frauen
Was sind die Ursachen?
Da es sich um einen komplexen Zustand handelt, gibt es mehrere Ursachen. Zu den häufigsten zählen:
- Ernährung mit vielen gesättigten Fettsäuren und hohem glykämischen Index
- Bewegungsmangel
- Insulinresistenz, die zu Diabetes, Hypertriglyceridämie, Bluthochdruck und einer veränderten Darmflora führen kann
- Adipositas
- Genetische Veranlagung
Die Rolle des Mikrobioms.
Unsere Ernährung beeinflusst die Zusammensetzung der Darmflora (Mikrobiom). Besteht diese aus einer Vielzahl von unterschiedlichen Bakterienarten, die in einem gesunden Verhältnis durchmischt sind, fördert sie die korrekte Nutzung der Energie aus den Nahrungsmitteln und die Integrität der Darmschleimhaut.
Eine nicht ausgewogene Ernährung kann die Zusammensetzung unseres Mikrobioms verändern und die Anzahl derjenigen Bakterien erhöhen, die die Fettresorption fördern. All das kann zu den veränderten Stoffwechselparametern führen, die typisch für das metabolische Syndrom sind.
Veränderte Stoffwechselparameter und metabolisches Syndrom: Was Sie wissen sollten.
Wenn einzelne Stoffwechselparameter die empfohlenen Werte übersteigen, ist zunächst zu berücksichtigen, dass es sich um einen „schleichenden“ Prozess handeln könnte. Es muss also nicht sein, dass Cholesterin-, Triglycerid- und Blutzuckerwerte gleichzeitig verändert sind.
Meist ist es ein veränderter Wert, dem dann nach und nach andere folgen. Es beginnt also mit einem einzelnen veränderten Stoffwechselparameter. Wird dieser nicht durch einen veränderten Lebensstil oder medikamentös behandelt, kann sich daraus das metabolische Syndrom entwickeln. Es entsteht eine Kaskade von Ereignissen, die sich mit der Zeit weiter verstärken und schrittweise das gesamte Stoffwechsel- und Immunsystem sowie das Herz-Kreislauf-System in Mitleidenschaft ziehen.
Folglich ist es wichtig, dieses Risiko zu erkennen und zu vermeiden – auch wenn nur einer oder zwei Stoffwechselparameter verändert sind.
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